Főleg a borús napokon a gyerekek is megérzik a tavaszi fáradtságot.
Álmosnak, fáradtnak érzik magukat, így persze a tanulás is nehezebb. Ez főleg a hormonok játékának tudható be, a melatonin- és szerotoninképződésnek.
Tavasszal a szervezet is alkalmazkodik ahhoz, hogy egyre melegszik az idő, több a napsütés, de ez a hőreguláció is energiát vesz el.
A borús tavaszi napokon viszont a szervezet ismét több melatonint termel, ami az alvást szabályozza – télen és a sötét napszakban termelődik több belőle. Tehát rossz időben az álomhormon veri le a lábukról a gyerekeket.
A tavaszi fáradtság ellenszere pedig a mozgás a szabad levegőn, továbbá az egészséges és változatos étkezés, a sok gyümölcs és zöldség, és a kellő folyadékfogyasztás.
